优点多到爆棚的—杏仁奶，你值得拥有

现在的市场上有着各种各样不同的奶，对于大家来说需要的不同，选择喝的奶当然也不同啦！不知道大家平时喝的都是什么奶呢？今天让小编来给大家推荐一个有着超级无敌多优点的杏仁奶吧！看看你是不是也会心动，会不会成为你pick的奶呢？

5 ประโยชน์ นมอัลมอนด์ แคลอรี่ต่ำ เผาผลาญไขมัน บำรุงสมอง
杏仁奶的五大优点 低卡路里 燃烧脂肪 健脑

นมอัลมอนด์ นมที่ไม่ได้ทำจากนม แต่มีสีขาวนวลจากเนื้ออัลมอนด์ 100% รสชาติดี และคุณประโยชน์เพียบ! ยิ่งคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก ต้องการมีสุขภาพที่ดี นี่เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกของอาหารที่คุณสามารถทานได้
杏仁奶——作为不是来自牛奶的奶，但它的乳白色来自百分百仁肉，不止好喝还有一大堆的好处！特别对需要维持体重、想要强身健体的人饮食要求来说，是一个不错的选择之一哦。

นมอัลมอนด์ ประโยชน์ดี ๆ เพียบ
杏仁奶的优点多多

1. มีไขมันชนิดดีช่วยลดระดับไขมันชนิดเลว
1.有着帮你减少低密度脂蛋白的高密脂蛋白

อัลมอลด์มีไขมันชนิดดีช่วยลดระดับไขมันชนิดเลว เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจและผู้มีคอเลสเตอรอลสูง ช่วยลดน้ำหนักและเสริมการออกกำลังกาย และยังช่วยกระชับสัดส่วน โดยจากการผลวิจัยระบุว่าสามารถ ช่วยลดรอบเอว มากกว่าผู้ไม่รับประทานถึง 2 นิ้ว
杏仁有着可以帮你减少低密度脂蛋白的高密脂蛋白，适合患有心脏病和高血脂的人食用。除了帮助减肥、有利运动的优点外，还能让身体变得更加紧致。研究报告表明：吃杏仁能帮你比不吃的人多减少2寸的腰围。

2. บำรุงประสาท และสมอง
2.健脑、补脑神经

สามารถทดแทนการดื่มนมวัวสำหรับเด็กได้เป็นอย่างดี ช่วยบำรุงประสาท และช่วยเพิ่มสติปัญญาและสมาธิ บำรุงสมอง และลดความเสี่ยงอัลไซเมอร์
杏仁奶对小朋友而言可以很好的代替牛奶，因为它可以补脑神经、增强智力、专注力和减少患阿兹海默症的风险。

3. แคลอรี่ต่ำ ช่วยให้อิ่มท้อง
3.低卡路里，增加饱腹感

เเคลอรีที่ต่ำ 1 เเก้ว ในปริมาตรไม่เกิน 250 มิลลิลิตร มีเเคลอรีตั้งเเต่ 60-100 ซึ่งถือว่าต่ำมาก แถมยังอิ่มท้องอีกด้วย เพราะฉะนั้นๆ ใครที่กำลังลดความอ้วนอยู่ห้ามพลาดนะจ๊ะ
一杯不超过250毫升的杏仁奶，除了有着60-100超低的卡路里外还能让你有饱腹感，所以每个在减肥的小伙伴千万不要错过哟！！！

4. ช่วยเผาผลาญไขมัน บำรุงผิว
4.帮助燃烧脂肪 保养皮肤

มีวิตามิน B,D และE ซึ่งช่วยในการเผาผลาญไขมันในร่างกาย และทำให้ผิวพรรณของคุณเปล่งปลั่ง
它所包含的维他命B、D和E，除了能帮你燃烧身体的脂肪外，还能让你的皮肤变得更有光泽。

5. ไม่มีฮอร์โมนเอสโตรเจน
5.没有雌激素

ไม่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนเหมือนนมถั่วเหลืองดังนั้นจึงเหมาะสำหรับทั้งคุณผู้ชายและผู้หญิง โดยเฉพาะผู้ป่วยมะเร็งเต้านม
它不像黄豆奶有雌激素，所以无论男女都适合食用，特别是对患有乳腺癌的人来说。

รู้ถึงประโยชน์ของ นมอัลมอนด์ แล้ว อย่าลืมหามาดื่มเพื่อสุขภาพกันนะคะ เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ดีในอาหารดูแลสุขภาพเลยล่ะค่ะ
了解杏仁的好处后，不要忘了买来喝哦！ 这也是个可以帮你强身健体的另一个饮食选择呢。

食疗加运动，在疫情特殊时期，更要好好爱自己呢！

声明：本文由沪江泰语编译整理，素材来自mthai，未经允许不得转载。如有不妥，敬请指正。